為深入貫徹國務院“健康中國2030”規劃綱要，推動全民健身工程、實現全民健康目標
，由健康貓運動健康產業平台主辦
，國家體育總局體育科學研究所、國家體育總局健身氣功管理中心共同支持，豐色·中國廣州策劃公司承辦的“328運動新模式公益推廣及運動健康節”新聞發布會於2017年3月19日上午10點30分在北京國際會議中心召開。
       國家體育總局健身氣功管理中心主任常建平
、健康貓運動健康產業平台創始人兼CEO大象
、國家體育總局體育科學研究所副所長馮連世
、國家體育總局體育科學研究所智慧體育創新研究中心主任李祥晨、328運動模式健身氣功代言人形象大使趙文卓、328運動模式瑜伽代言人瑜伽大使母其彌雅
、以及2008年奧運會槍劍全能冠軍馬靈娟
、2008年奧運會太極全能冠軍崔文娟、武術世界冠軍俞特、燕青拳傳人郭會仙、武術世界冠軍韋劍
、華中師範大學體育學院武術教師黃山
、太極拳世界冠軍莊誌勇
、世界南拳冠軍陳侖、世界健體先生司高峰
、北京各大新聞媒體等近百人參加了本次新聞發布會
，會議開場多名世界冠軍親自編排並表演了職場太極
、瑜伽、徒手健身、健身氣功八式動作。
      在發布會上，國家體育總局健身氣功管理中心主任常建平在致辭中指出：“隨著《“健康中國2030”規劃綱要》的(de)提(ti)出(chu)及(ji)實(shi)施(shi)

，當(dang)前(qian)社(she)會(hui)已(yi)掀(xian)起(qi)全(quan)民(min)運(yun)動(dong)健(jian)身(shen)的(de)熱(re)潮(chao)，但(dan)是(shi)到(dao)底(di)怎(zen)麼(me)鍛(duan)煉(lian)
，每(mei)次(ci)運(yun)動(dong)多(duo)長(chang)時(shi)間(jian)
，多(duo)少(shao)次(ci)等(deng)問(wen)題(ti)，很(hen)多(duo)人(ren)不(bu)是(shi)很(hen)清(qing)楚(chu)，過(guo)度(du)的(de)鍛(duan)煉(lian)還(hai)會(hui)致(zhi)殘(can)致(zhi)死(si)。‘328運動模式’則提供了對社會健康問題的最佳解決方案，非常有意義，非常有價值，精煉也容易記。”

助力健康中國 弘揚中華傳統文化
新形勢下“328運動模式”應運而生
       隨sui著zhe社she會hui的de發fa展zhan，物wu質zhi文wen明ming的de高gao度du進jin步bu，城cheng市shi化hua進jin程cheng不bu斷duan加jia速su，與yu之zhi相xiang伴ban的de是shi世shi界jie範fan圍wei內nei由you於yu人ren群qun運yun動dong嚴yan重zhong不bu足zu和he生sheng活huo壓ya力li等deng因yin素su帶dai來lai的de肥fei胖pang、糖尿病、心(xin)血(xue)管(guan)病(bing)等(deng)

，由(you)此(ci)造(zao)成(cheng)人(ren)的(de)健(jian)康(kang)及(ji)壽(shou)命(ming)損(sun)失(shi)大(da)大(da)增(zeng)加(jia)。經(jing)研(yan)究(jiu)發(fa)現(xian)
，運(yun)動(dong)不(bu)足(zu)已(yi)成(cheng)為(wei)全(quan)球(qiu)慢(man)性(xing)病(bing)死(si)亡(wang)的(de)第(di)四(si)大(da)危(wei)險(xian)因(yin)素(su)，世(shi)界(jie)範(fan)圍(wei)內(nei)每(mei)年(nian)造(zao)成(cheng)超(chao)過(guo)300萬人的死亡。同樣
，中國社會也麵臨著同樣嚴重的問題，成年人身體健康狀況堪憂，青少年學生肺活量水平
、速度、爆發力、力量、耐力素質水平近二十年來持續下降


，而肥胖和視力不良檢出率明顯升高。運動幹預已成為世界各國促進人群健康的重要手段。
      針對此現狀，國家體育總局體育科學研究所副所長馮連世在發布會上指出，“quanminjianshenyijingshangshengdaoguojiazhanlve，quanminjianshenyuquanminjiankanggaoduwenhe，muqianquanshehuiyijingxingchenglekexuejianshendelinianyugongshi，dazhongduikexuejianshendeyaoqiuhereqingkongqiangaozhang，danshimuqianzaiquanminjianshendetuiguangguochengzhongyemianlinzhejigewenti，birutiyuchangguanchangdigongyingbuzu，xiandaishenghuofangshijiakuaiyijishijianbeisuipianhua，yundongdeshijianyanzhongbugoudeng，kexuejianshendefangfamingxianmanzubuledazhongkexuejianshendexuyao，dangqianyemianlinzhekexuejianshenshuipingdejiangdiyijikexuejianshenyishiyoudaitigao，erguojiatiyuzongjutiyukexueyanjiusuochangqizhiliyukexuejianshendezhidao、研(yan)究(jiu)和(he)公(gong)共(gong)服(fu)務(wu)體(ti)係(xi)的(de)建(jian)設(she)。大(da)量(liang)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)
，生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)一(yi)定(ding)是(shi)影(ying)響(xiang)健(jian)康(kang)的(de)主(zhu)要(yao)因(yin)素(su)，經(jing)常(chang)參(can)加(jia)體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)是(shi)遏(e)製(zhi)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)比(bi)如(ru)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)發(fa)生(sheng)的(de)有(you)效(xiao)手(shou)段(duan)，今(jin)天(tian)我(wo)們(men)共(gong)同(tong)推(tui)廣(guang)和(he)支(zhi)持(chi)328yundongmoshigongyihuodong
，jiushixiwangchangdaobingtuidongmeiyigerenmeizhouyundongsantian，meitianliangci

，meicibagedongzuodeyouxiaohuodong
，chongfenliyonglingsuideshijianweihukaiqiyiduanlianghuade，youxiaodetiyuduanlian，rangwomendeshenghuofangshibiandegengjiajiankang，womendeyundongjianshengengjiasuishihuahekexuehua。”

要改變人類的健康問題
根本應該是改變人類的生活方式
      對於媒體較為關心的“328運動模式”的科學合理性問題，國家體育總局體育科學研究所智慧體育創新研究中心主任李祥晨在進行“328運動模式”報告時指出，“當前社會因為慢性病導致的死亡已經占到中國總死亡的85%以(yi)上(shang)，其(qi)中(zhong)心(xin)血(xue)管(guan)病(bing)目(mu)前(qian)已(yi)成(cheng)為(wei)中(zhong)國(guo)城(cheng)鄉(xiang)居(ju)民(min)的(de)第(di)一(yi)位(wei)死(si)亡(wang)原(yuan)因(yin)。要(yao)改(gai)變(bian)人(ren)類(lei)的(de)健(jian)康(kang)問(wen)題(ti)，其(qi)根(gen)本(ben)應(ying)該(gai)是(shi)改(gai)變(bian)人(ren)類(lei)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)，本(ben)質(zhi)是(shi)改(gai)變(bian)人(ren)本(ben)身(shen)，運(yun)動(dong)是(shi)對(dui)健(jian)康(kang)、醫(yi)療(liao)產(chan)生(sheng)深(shen)遠(yuan)影(ying)響(xiang)的(de)一(yi)種(zhong)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。但(dan)是(shi)改(gai)變(bian)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)是(shi)一(yi)件(jian)很(hen)難(nan)的(de)事(shi)情(qing)，其(qi)重(zhong)要(yao)的(de)原(yuan)因(yin)是(shi)什(shen)麼(me)

？是(shi)沒(mei)有(you)辦(ban)法(fa)去(qu)感(gan)受(shou)和(he)度(du)量(liang)我(wo)們(men)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。比(bi)如(ru)運(yun)動(dong)
，我(wo)們(men)現(xian)在(zai)的(de)科(ke)學(xue)覆(fu)蓋(gai)的(de)是(shi)姿(zi)態(tai)、動能和動作
，還沒有覆蓋到行為和習慣。‘328運動模式’則是基於運動行為和習慣方麵提出了全新的技術框架和實施理念
，是基於人的生活方式而設計。”
       據了解
，所謂“328運動模式”
，是由國家體育總局體育科學研究所、聯合國家體育總局健身氣功管理中心根據《國家體育鍛煉標準》研究提出並支持倡導，核心理念是“運動很簡單，就是328”
，它提出了每周三天，每天兩次，每次八個動作的科學健身方案
，其科學原理在於：每周運動3天即隔天運動，有助於運動後肌體的恢複；每天2次
，既與自然界和人的生物鍾相吻合，又保證了一定的運動密度和強度，通過運動對肌體產生的良性刺激
，進一步促進人體的各係統
、組織和細胞的新陳代謝功能；每次8（7＋1）個動作：7個大部位的動作調動各大主要肌肉群活動，使全身都得到鍛煉
，保證了一定的運動量和一定的運動強度，最後1個為放鬆動作，做一些比較輕鬆、舒shu緩huan的de的de整zheng理li運yun動dong
，能neng加jia快kuai血xue液ye向xiang心xin髒zang回hui流liu，增zeng加jia血xue流liu量liang

，同tong時shi消xiao除chu運yun動dong時shi積ji聚ju在zai肌ji體ti內nei的de乳ru酸suan等deng代dai謝xie產chan物wu
，緩huan解jie和he消xiao除chu疲pi勞lao
，加jia速su人ren體ti機ji能neng的de恢hui複fu，並bing通tong過guo健jian身shen氣qi功gong、太極、瑜伽、徒手健身等中華傳統文化運動進行動作分解及推廣普及。

政府號召、明星領銜

、冠軍示範、全民參與
“328全民運動健康模式”社會各界為健康共聚一心
      為進一步推廣“328運動模式”，號召全民提升運動意識
、積極參加運動，增強全民素質，此次“328運動新模式公益推廣及運動健康節”發布會上，國家體育總局正式提議將每年的3月28日定為全民“運動健康節”，今年3月28日當天還將會在全國八個城市同時進行千人健身運動公益活動，鼓勵全民用運動，保持健康；用行動，助力健康中國。
    據悉，在發布會前一周，國家體育總局交由健康貓運動健康產業平台實施的相關公益推廣項目，在政府倡導
、明星領銜、冠軍示範
、全民參與的共同助力之下取得良好效果。以趙文卓
、母其彌雅
、崔文娟、司高峰等明星及體育界人士為代表發起的“328運動模式”公益視頻提前引爆運動熱潮，近百位世界冠軍運動員就健身氣功、太極拳、瑜伽、徒手健身等傳統文化項目進行專業動作分解，以使廣大普通民眾易懂易學易用。而在“平板支撐3分28秒全民健身公益活動”中，更是在母其彌雅的率先發起之下，引發趙文卓、張紀中、黃健翔、田亮
、吳樾、韓庚、大左、樊少皇、印小天
、曹雲金、江南春等12位明星名人的3分28秒平板支撐接力挑戰，無數網友也自發跟進參與平板撐接力。據新浪微博數據顯示
，“運動就是328”“平板撐挑戰”兩項公益推廣活動，在微博平台的話題閱讀量已近3億，“運動就是328”更是占據運動健身類話題榜第一位
，由此可見，廣大網友對運動項目的關注熱情非同一般。