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攀冰挑戰
【項目介紹】
攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要為自然冰，自然冰又分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。
【注意事項】
★攀冰前要勘察地形，考察冰質，選擇攀登路線和時間。
★冰瀑的冰質不好或形勢險惡時就需用安全繩索進行保護。
★除安全帶等必要的保護性措施外，攀冰時還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。
★除了一些人工澆築的冰壁，攀冰一般選在深山峽穀之中，深山峽穀中的風很大，大風天不利於攀冰。
★將冰鎬紮入冰麵時，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因為這樣會使冰麵破裂，影響其穩固性。
★踢腳時要用力使冰爪尖牢紮入冰麵。正確的動作是：提腳的同時以膝關節為軸，利用登山鞋的重量，使腳平穩地前踢，使冰爪的兩個前齒都能紮入冰麵，第二齒應該抵住冰麵。
★掌(zhang)握(wo)天(tian)氣(qi)變(bian)化(hua)情(qing)況(kuang)。冰(bing)質(zhi)和(he)天(tian)氣(qi)對(dui)攀(pan)冰(bing)的(de)影(ying)響(xiang)最(zui)大(da)。攀(pan)冰(bing)不(bu)宜(yi)選(xuan)擇(ze)冰(bing)太(tai)脆(cui)的(de)地(di)段(duan)，太(tai)脆(cui)的(de)冰(bing)容(rong)易(yi)斷(duan)裂(lie)，冰(bing)鎬(hao)和(he)冰(bing)爪(zhao)抓(zhua)不(bu)住(zhu)。好(hao)的(de)冰(bing)質(zhi)表(biao)麵(mian)冰(bing)層(ceng)可(ke)能(neng)會(hui)稍(shao)稍(shao)發(fa)軟(ruan)，裏(li)層(ceng)較(jiao)硬(ying)，冰(bing)鎬(hao)敲(qiao)下(xia)去(qu)冰(bing)不(bu)易(yi)斷(duan)碎(sui)。
攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要為自然冰，自然冰又分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。
【注意事項】
★攀冰前要勘察地形，考察冰質，選擇攀登路線和時間。
★冰瀑的冰質不好或形勢險惡時就需用安全繩索進行保護。
★除安全帶等必要的保護性措施外，攀冰時還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。
★除了一些人工澆築的冰壁，攀冰一般選在深山峽穀之中，深山峽穀中的風很大，大風天不利於攀冰。
★將冰鎬紮入冰麵時，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因為這樣會使冰麵破裂，影響其穩固性。
★踢腳時要用力使冰爪尖牢紮入冰麵。正確的動作是：提腳的同時以膝關節為軸，利用登山鞋的重量，使腳平穩地前踢，使冰爪的兩個前齒都能紮入冰麵，第二齒應該抵住冰麵。
★掌(zhang)握(wo)天(tian)氣(qi)變(bian)化(hua)情(qing)況(kuang)。冰(bing)質(zhi)和(he)天(tian)氣(qi)對(dui)攀(pan)冰(bing)的(de)影(ying)響(xiang)最(zui)大(da)。攀(pan)冰(bing)不(bu)宜(yi)選(xuan)擇(ze)冰(bing)太(tai)脆(cui)的(de)地(di)段(duan)，太(tai)脆(cui)的(de)冰(bing)容(rong)易(yi)斷(duan)裂(lie)，冰(bing)鎬(hao)和(he)冰(bing)爪(zhao)抓(zhua)不(bu)住(zhu)。好(hao)的(de)冰(bing)質(zhi)表(biao)麵(mian)冰(bing)層(ceng)可(ke)能(neng)會(hui)稍(shao)稍(shao)發(fa)軟(ruan)，裏(li)層(ceng)較(jiao)硬(ying)，冰(bing)鎬(hao)敲(qiao)下(xia)去(qu)冰(bing)不(bu)易(yi)斷(duan)碎(sui)。
